Video: 3000+ Common English Words with British Pronunciation 2024
Skratt är (bokstavligen) en smärtstillande medel. Det kan döda både fysisk och känslomässig smärta, vilket minskar sannolikheten för att vissa situationer gör dig arg. Studier som jämför någon typ av neutral distraktion, avkoppling och skratt fann att skratt var mest effektivt för att höja människans smärtgräns. Bottom line: Skratt reducerar smärtkänsligheten.
Detsamma gäller för känslighet för känslighet - hur noggrann du är och hur lätt du kan provoceras mot ilska. Med andra ord är du mindre benägna att bli irriterad av något om du är i god humor än om du inte är. Tänk på humor som en sköld som skyddar dig från den drabbade effekten av någons andras dåliga beteende.
Vissa människor verkar ha blivit födda med en skön humor. De behöver inte vara roliga eller göra sig själv och andra skratta - det kommer bara naturligt. Andra människor måste titta utanför sig för att hitta något för att få dem att skratta. Här är några andra sätt att du kan få lite skratt i ditt liv:
Om du har en vän med god humor, spendera tid med den personen så ofta du kan.
-
-
Hitta några filmer som får dig att skratta och titta på dem flera gånger - tänk på det som terapi!
-
Ät ute på platser där folk tenderar att vara högljudda, raucösa och ha kul.
-
Spendera tid med husdjur. När du lär känna dem kan de vara ett upplopp.
-
-
Titta på senat-tv. Det är allt dumt och dumt - precis vad läkaren beställde i slutet av en lång stressig dag.
-
Involver dig själv i aktiviteter som ger godmodig gemenskap.
-
Håll visuella påminnelser i ditt hem och kontor med roliga tider med vänner och familj.
-
Stäng dina ögon och se till att du skrattade tills dina sidor brister.
