Betydelsen av en positiv hållning för att stanna på skarpa dummies

Åldrande kan ge stora livsförändringar. Att vara positiv och glad är inte alltid lätt under dina äldre år, när du kan förlora människor nära och kära till dig, ha oväntade hälsoproblem, få barn att flytta, gå i pension från ett jobb som betydde världen för dig eller behöver flytta ut ur familjen hemma.

Men i motsats till den allmänna opinionen blir det äldre betyder inte att du blir mer negativ. Åldrande och negativitet går inte hand i hand. En stor studie som rapporterades i Journal of Personality and Social Psychology visade att när människor blir ålder blir de lyckligare snarare än sorgligare och kan de reglera känslor mer effektivt än yngre eller medelålders vuxna. Även om du inte är Mary Sunshine i naturen kan du lära dig att utveckla en positiv överblick.

Varför stör? Även om det är optimistiskt inte är en säker eldbiljett att leva i 100-talet har flera studier visat att pessimism kan öka risken för att dö i en yngre ålder. Tänk på följande studier:

• En studie gjord i Nederländerna med nästan 1 000 deltagare i åldrarna 65 till 85 visade att personer som beskrivit sig som mycket optimistiska hade en 55 procent lägre risk att dö än pessimister gjorde under tioårsperioden studieperiod. Riskerna med att dö av hjärtsjukdom var 23 procent lägre för optimister under samma period. Ohio longitudinell studie om åldrande och pensionering började på 1970-talet med över 1, 100 personer och slutade mer än 20 år senare med över 600 personer över 50 år. Studien visade att personer med en hälsosam inställning till åldrande levde mer än sju år längre än dem med en negativ attityd.
• Mayo Clinic rapporterade att när psykologiska tester som gavs till över 800 personer granskades, var pessimistiska personer 19 procent mer benägna att döda under ett visst år än optimister.

Som allt annat kan du bära optimism för långt så det blir mer skadligt än fördelaktigt. Att vara för optimistisk kan leda till en sorglös inställning som leder till olyckliga men ofta undvikbara problem som orsakas av att ta risker snarare än försiktighetsåtgärder. Överdriven optimism kan också leda till en alltför tillitande attityd, som kan låta andra dra nytta av dig. Du har nog hört historier om alltför förtroende för seniorer som har blivit lurade av stora summor pengar av individer eller organisationer. Återigen är balansen nyckeln, och du måste ha rätt mängd positivt tänkande men behålla sunt förnuft när det gäller din hälsa, pengar och andra viktiga livsproblem.

Bottenlinjen? Att vara optimistisk kan hjälpa dig att leva längre - men lämna inte sunt förnuft vid dörren. I vissa situationer är skepticism eller en pessimism snygging.