Video: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel 2024
Använd de snabba siffrorna och tipsen i detta Cheat Sheet för att förbereda dig för att göra förändringar, ta kontroll och uppfylla din potential med livscoaching.
Hitta din inre livscoach
Goda nyheter - du har en inre tränare, den inre rösten som tystnar din inre kritiker, gläder dig åt att gå och fira dina framsteg. Din inre tränare stöder dig på följande sätt:
-
Uppmuntrar dig att ställa utmanande och inspirerande mål för ditt liv som stämmer överens med dina värderingar.
-
Tror du kan göra det!
-
Förväntar sig det bästa av dig och vet att du kan uppfylla den förväntningen
-
Explorerar alternativ med dig
-
Hjälper till att generera åtgärdssteg som fungerar för dig
-
Håller dig framåtriktad
-
Firar din prestation längs vägen
-
Glädje i de positiva resultat du får för dig själv
Uppnå dina livscoachingmål
SMARTA UPP din målinställning för att säkerställa bästa livscykelresultat. När du planerar effektiva åtgärder för att förbättra ditt liv, se till att dina mål är:
-
S specifika och meningsfulla
-
M lättare och sträckande
-
A chievable and appealing > T
-
imed, med milstolpar E
-
ntusiastic och positiv N
-
atural till dina preferenser U
-
Förtjänst av dig själv och andra P
-
reparerad för vägen framåt Ta del av ditt nuvarande och idealiska liv
-
Livscoaching handlar om att skapa det liv du verkligen vill ha. Ditt liv är en balans mellan att göra (från vardagliga sysslor till löpande maraton),
med
(materiella ägodelar och immateriella saker som kärlek och säkerhet) och är (kärnan av dig). Ta reda på ditt nuvarande och idealiska liv genom att fråga dig följande frågor.
