Lyssna på dig själv - dummies

Hur många gånger efter att du har missat en möjlighet, gjorde ett misstag eller blev precis vad du ville har du sagt, "Jag visste att det skulle hända? "Ibland lyssnar du och svarar och ibland gör du det inte. Föreställ dig ett ögonblick hur ditt liv kan vara om du upptäckte hur man lyssnar och svarar oftare på din röst, tarm, instinkt, känsla, intuition eller Gud.

Titeln du ger det spelar ingen roll. Kunskapens gåva gör det möjligt för dig att självklart uttrycka dina preferenser och leva i egen kraft. Eftersom du är unik i design, är hur du får meddelanden exklusiv för din personlighet.

Du kan få ett meddelande var som helst och när som helst. Vägarna är otaliga. Vissa inkluderar att sitta tyst, läsa en bok, prata med en annan person, lyssna på en sång, titta på tv, klicka på en länk på Internet för att läsa en artikel eller gå i en park.

Du bombarderas med meddelanden och röster dagligen. De slutar aldrig. Även när du sover, får du meddelanden genom att drömma. Att leva i ett komplext, hastigt samhälle som alltid berättar vad du vill, vad dina alternativ är och hur du ska känna det är svårt att veta vad du vill, tänka eller vill göra i en situation. Trots kaoset kan du lära känna, höra, lyssna på och svara på din egen röst.

• Känn hur du får meddelanden. Du kan ta emot meddelanden på olika sätt vid olika tidpunkter. Du är sannolikt mer i linje med ett sätt att ta emot meddelanden än andra. Du kan höra en röst, ha en känsla, se en bild, drömma en dröm eller ha ett "sunt förnuft" ögonblick.

• Vet vad du ber om. Det är viktigt att sakta ner och vara medveten om vilken fråga du frågar. Genom att vara medveten om frågan kommer du veta när svaret dyker upp.

• Var på utkik efter svaret. Du får interna uppmaningar när du ser, hör eller känner det svar som passar dig. Det kan vara en känsla i magen, gåsstötar på armarna, en varm känsla i din kropp eller en "Ah! Det är det "ögonblicket.

• Lyssna på vad som är rätt. Vissa saker är uppenbara. Du vet redan rätt från fel. Din röst försöker alltid berätta för dig att göra rätt sak.

• Tänk på tidigare erfarenheter. Livet har lärt dig många lektioner. Tänk på dem, men låt aldrig en tidigare erfarenhet åsidosätta en tarmkänsla och säga att du borde prova något igen.

  Till exempel, säg att du letar efter ett jobb. Du har ringt en gång och personen berättade att du inte ringde igen. Du får en nudge att ringa.Låt inte förflutna diktera ditt val - ring samtalet. Men om ditt barn kör i huset använder du tidigare lektioner, dina eller andra, som en indikator för ditt nuvarande val. Berätta för ditt barn att sluta springa.

• Använd sunt förnuft. Du vet svaret, men du vill ha enklare och snabbare resultat. Låt inte vara lat överrätta att få uppgiften till hands gjort på rätt sätt.

• Lita på när du får samma meddelande. Det finns tillfällen då du måste fatta ett beslut som kommer att förändra ditt livs gång. Lita på vad du upprepade gånger säger till dig själv och vänd dig inte om eftersom du inte får omedelbara resultat.

• Inse att du fortfarande är rätt även om sakerna går fel. Framgång enligt samhällets standarder betyder inte att du tog fel väg. Genom dina beslut skapar du vad du behöver för din resa. Du kan psyk själv ut genom att övertyga dig själv om att det andra alternativet skulle ha varit bättre, men det kommer du aldrig att veta. När du följer din tarm är du på rätt väg.

Förtroende med ditt eget liv

Eventuella tvivel du har förtroende för dig härrör från din rekord för att göra dåliga beslut. Ju mer dåliga beslut du har gjort desto svårare är det att lita på dig själv. Du känner dig inte utrustad för att fatta beslut för att flytta ditt liv framåt.

Det är troligt att du aldrig lärde dig hur du fattar bra beslut. Genom att lära sig att fatta bra beslut och skapa vanan att göra det nu, kommer du gradvis att bygga trovärdighet hos dig själv för att vara en pålitlig resurs för dig själv.

Du har drömmar att om du litar på dig själv och förföljer dem kommer du att flytta dig bortom vart du är idag. Ge dig själv en chans och lita på att du är seriös om att ändra hur du fattar beslut.

Detta kräver en ny grad av engagemang för dig själv - ett löfte att älska dig själv oavsett vilken stat du kan hitta dig själv, oavsett om du är rik eller fattig, rör dig rakt framåt eller skjuts fyra steg tillbaka, frisk eller sjuk, glad eller ledsen, på punkt eller i linje.

Oavsett vad du lär dig om dig själv som kan chocka eller larma dig, vara tålmodig och snäll mot dig själv och lita på att du kommer att ta reda på vad du behöver veta.

Här är åtta frågor att fråga dig själv innan du fattar ett beslut. De kommer att öka ditt förtroende för dig själv när du grundligt och ärligt tänker på dina svar och bestämmer dig därefter.

• Vad försöker jag skapa?

• Är jag klar över beslutet fattas?

• Har jag övervägt alla tillgängliga val?

• Behöver jag söka klokt råd?

• Vilka andra förutom mig kommer att känna den direkta effekten av mitt beslut?

• Hur kommer det att påverka dem?

• På grund av mitt beslut, hur ser mitt liv ut på andra sidan?

• Är beslutet i linje med integritet?

Skiftande från kritik till självomsorg

Kritik kommer från en plats i dig själv av okänd skam, skuld och vrede. Det orsakar meningslös smärta och skapar ofta negativa relationer. För att börja förstå varför du kritiserar och hur man ger dig den omsorg du behöver - för att sluta vara alltför kritisk - fråga dig själv följande frågor:

• Vem kritiserar jag? Samma ögon som jag använder för att titta på andra, jag använder för att titta på mig själv. Varför är den här personen eller gruppen av människor målet för min kritik? Vad gjorde de eller inte för mig? Var felet medvetet riktat mot mig?

• Vad kritiserar jag dem för? Vad som oroar mig för mig stör mig sannolikt mig själv. Vad är kärnan i min frustration? Vilka känslor är förknippade med min frustration? Varför är beteendet offensivt?

• Vad behöver jag att jag inte får? Kritik är en handling som kommer från hunger. Kanske behöver jag uppmärksamhet, acceptans, erkännande eller förståelse för var jag passar inom gemenskapen.