Gör rädsla för din vän - dummies

Rädsla är lika verklig som mod. Även om värdet av rädsla inte är lika uppenbart som modets värde, har det dess fördelar. Rädsla är din instinkt som säger att du är obehaglig - även om situationen inte kommer att skada dig.

Alla har haft den känslan när man hellre drar täcken över huvudet än att möta den enda händelsen på dagen. Det är känslan du får när du måste gå in i det okända. Det är frågan du frågar dig själv: "Kan jag göra det? "Det är din kropps naturliga reaktion på tanken," det här är läskigt. ”

Tänk dig vad som kan hända om din kropp inte skickade en signal till dig när du är rädd. Du kan gå in i en situation som tror att du är redo, när du kan vara grovt oförberedd. Rädslaens budskap är inte att skrämma dig; Det är en varning för att varna dig för vad du behöver göra för att förbereda dig för en situation.

Här är några tips att göra rädsla för din vän:

• Tack för att du visar upp. Om någon gav dig en varning om att något skulle kunna hända, tackar du dem, eller hur? Tack för rädslan för varningen det skickar dig om hur du känner dig.

• Var uppmärksam på sitt meddelande. Alla är inte rädda för samma sak. Vad du än är rädd för är orolig för dig. Detta är en underbar medvetenhet om vad du behöver jobba med och övervinna. Det är en indikator på vad som händer inom dig.

• Leta efter djupare förståelse. Vad du fruktar är ofta kopplad till någon annan händelse i ditt liv som du aldrig har arbetat med. Fråga dig själv, "Vad är jag rädd för? "" Vad förväntas jag hända? "" Varför förväntar jag mig att detta ska hända? ”

• Skapa en ny verklighet. Bestäm vad du vill att din dag ska se ut. Visualisera själv att utföra det som du vet kan du. Fira utmaningen fullt ut och veta att "du har det här" eftersom rädsla är din vän.