ÅTerhämtning från kodpendens Kräver Change-dummies

Video: Arvsfondens Guldkorn | 2008 | “Återhämtning från svåra psykiska tillstånd 2024

Innan du fick kännedom om kodpendens var du i mörkret om nya möjligheter för dig själv och dina omständigheter. Du kanske inte har insett att läkning är en väg för personlig tillväxt som innebär mer än att bara ändra dina vanor. Tillväxt innebär att försöka nya saker, inklusive nya attityder, beteenden, uppfattningar och övertygelser. När du kommer ut ur förnekelse, kan du fortfarande fördröja att vidta åtgärder av följande skäl:

Du kan ha anpassat dig till svåra omständigheter för att överleva, även om dessa omständigheter var smärtsamma.
Du kan vara överväldigad av naturen eller allvaret av dina omständigheter eller genom dina försök att kontrollera det okontrollerade.
Kanske klagar du på din situation och vill att saker ska förändras, eller du vill att någon annan ska göra dig lycklig. Det är typiskt för codependents att andra vill byta och inte vilja ta ansvar för sina handlingar, inaktioner och val.
Det är normalt att vara rädd för att göra förändringar, eftersom förändring kan ses som ett hot. Ju större beslut eller förändring desto större är rädslan som åtföljer den - rädsla för det okända, övergivande eller ställa upp till hot.
Goda dagar ger lättnad, så du förnekar, minimerar och undviker -förändringen att förändras.

Ändring kräver att du tar ansvar för ditt bidrag till dina problem. Med det kommer medvetenheten att dagens val är fröna för morgondagens förändring eller stagnation - best beskrivs av Eldridge Cleaver, som famously sa: "Om du inte är en del av lösningen, så är du en del av problemet. ”

Tänk på vad som har hindrat dig från att vidta åtgärder tidigare eller att du tvekar nu och vad som motiverade dig att förändra. Se var du befinner dig i följande steg som föregår ändringar: