Video: #69 Janne Josefsson – Jag dör om jag slutar jobba 2024
När du konfronteras med en kärleks vrede, är det klart att ilska är det stora problemet. Men ilska är inte en anledning att känna sig som ett hjälplöst offer. För att få det att hända, prova följande:
-
Få hjälp. Dina vänner och familj är stora resurser. Men när man arbetar med en arg, älskad, kan de inte ge dig ett objektivt perspektiv. Du kan få objektivitet från en terapeut, rådgivare eller psykolog.
-
Häng dig till din känsla av hopp. När du står inför en arg älskad är det lätt att falla i en fälla av hopplöshet. För att hålla hoppet intakt, försök att spendera lite tid med en stödjande vän som påminner dig om att du inte är en värdelös person.
-
Gör någonting för att undvika känslan av hjälplöshet.
-
Använd de resursresurser du har för att skydda dig. Om du behöver ett "säkert hus", är det inte dags att vara bashful - ring en vän och be om helgedom. Ring en advokat och be om råd. Ring polisen, om det behövs, och be om skydd. Den nationella inrikesolyckan har utbildad personal på 1-800-799-7233.
-
Var självhäftande. Hitta din röst och tala upp för dig själv. Påminn dig om att du har rätt att bli behandlad med respekt och återhållsamhet - och det sista du behöver är att vara någon annans verbala eller fysiska strumpväska! Det är en stor skillnad mellan att berätta för din arg, älskad, "Jag kan inte stå när du behandlar mig så här! "Och säger:" Jag kommer inte att stå för den typen av beteende längre. " Kan ' t har att göra med förmåga; vann ' t indikerar en viljans vilja.
-
Var ärlig mot dig själv - erkänna att du har ett problem. Så länge du förnekar verkligheten av ett kärleksfullt-vänt förhållande, sitter du fast. Du måste erkänna ett problem innan du kan hoppas att lösa det.
