Förhållanden och familjehjälp för dem med bipolär sjukdom - dummies

Studier visar att bipolär återhämtning är snabbare och mer hållbar när det sker i ett samhälle som förstår och stöder den som har störningen. Idealt sett, när någon upplever ett stort humörspis, blir personens hela familj involverad och behandlingsteamet håller dem informerade om vad som händer och hur man hjälper. Men det som ofta händer är att den person som har bipolär behandlas och släpps för att återvända till en familj eller ett samhälle som inte förstår tillståndet och saknar den kunskap och färdigheter som behövs för att klara det. Om du är familjemedlem eller vän till någon med bipolär sjukdom, utforska följande:

Psykoducation:

• Förstå och acceptera det faktum att bipolär sjukdom är en fysisk sjukdom är två stora steg mot att kunna empati med en familjemedlem eller vän som har störningen. Kommunikationsförmåga:

• Även om du inte har något problem att kommunicera med människor i allmänhet kan bipolär sjukdom få det att känna att typisk kommunikation är värdelös. Du kan utveckla och öva vissa tekniker för att hjälpa dig att uttrycka dig mer effektivt med din älskade. Du kan också utveckla strategier för att alla ska kunna lyssna mer fullständigt och för att minska knäskalans emotionella svar på alla sidor.

  Problemlösningsförmåga:

• Bipolär kan tyckas vara ett stort problem, men det är faktiskt ett antal mindre problem, och om du närmar dig den på så sätt, är du mer sannolikt att förbättra din framgång Ibland är det som du kanske tycker är en relationsproblem bara ett problem som behöver lösas, inte en kamp som måste vunnas. Gränser:

• Du kan inte styra vad någon annan säger eller gör, men du kan bestämma hur du svarar. Genom att skapa rimliga gränser ger du dig själv ett skydd mot faktorer utanför din kontroll. Att ta hand om dig fysiskt, emotionellt, andligt och socialt är viktigt för att behålla den hälsa och styrka som krävs för att stödja en älskad med bipolär.

• Familjer kräver ofta intensiv, räddningstypstöd och -intervention under ett akut humörspis, men det är ofta bäst att vänta tills depression eller mani har lyfts innan man försöker intensivt eller familjeterapi. Att försöka lösa problem med någon som är i trängsel av depression eller mani kommer sannolikt att vara kontraproduktiv och leda till mer konflikt, inte mindre.