Innehållsförteckning:
- Medelhavsdieten främjar hjärthälsan.
- Medelhavsdieten slår diabetes.
- Medelhavsdieten hjälper till att bekämpa cancer.
- Medelhavsdieten kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
- Medelhavsdieten kan hjälpa dig att åldras graciöst.
Video: Magnesiumolja: 10 viktiga hälsofördelar 2024
Medelhavsdieten främjar hjärthälsan.
Hjärtsjukdom är den främsta dödsorsaken i USA, även om några livsstilsförändringar gör att de flesta fall av hjärtsjukdom lätt kan förebyggas. Studier visar att en traditionell medelhavsdiet minskar dödsfallet från kranskärlssjukdom med 9 procent och sänker blodtryck, blodsocker och triglyceridnivåer.
Medelhavsdieten slår diabetes.
Maten i en Medelhavsdiet gör perfekt mening för en person med diabetes typ 2 eftersom matvalen lutar mot att vara lågglykemisk, som omvandlas till socker långsammare och därför tenderar att inte orsaka blodsockernivåer. Delstorlekarna i Medelhavsdieten kan också göra en signifikant skillnad när det gäller att hålla totalt kolhydratintag under måltiden i kontroll.
Medelhavsdieten hjälper till att bekämpa cancer.
Specifika häftklamrar av Medelhavsdieten har visat sig ge cancerförhindrande och cancer-kämpande fördelar.
Medelhavsdieten kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
Övervikt är en epidemi i USA och blir ett stort hälsoproblem runt om i världen. Därför är viktminskning ett viktigt problem för många människor (och kanske du). Om du vill gå ner i vikt är Medelhavsdieten vägen att gå.
Var försiktig, dock: En medelhavsdiet är inte en traditionell kost? eller en snabb fix. Snarare är det en rad hälsosamma livsstilsval som kan få dig till ditt viktminskningsmål medan du äter läckra, smakrika matar och går ut och njuter av livet.
Medelhavsdieten kan hjälpa dig att åldras graciöst.
Medelhavet livsstil kan hjälpa dig att känna och se ditt bästa ut. En kost som är hög i näringsämnen, måttlig aktivitet och mycket skratt med vänner låter dig njuta av fördelarna med hälsa!
Tillbaka Nästa
