När du är arg: Aggression gör och inte-dummies

När du försöker hantera din ilska och aggression, överväga att de gör och inte gör för att få vad du vill, samtidigt som du håller dig cool.

Anger Do's:

• Var konkurrenskraftig. Alla framgångsrika personer är konkurrenskraftiga. Tricket är att veta när och hur man tävlar, och när man ska samarbeta för att lyckas.

• Var kraftfull när du åstadkommer mål. Passion och körning är vad bränsle framgång. Det räcker inte att önska; du måste vara prestationsdriven i vad du gör. Ilska är en energi

• Var långvarig för att få det du vill ha ur livet. När du börjar något, håll fast vid det. Låt inte ilska avleda dig från ditt mål eller för att du ska ge upp tidigt.

• Var direkt i din kommunikation. Låt folk veta hur du känner till saker - stora och små. Lämna inte upp till dem för att ta reda på om du är arg och varför. Viktigast, säg inte att du mår bra när du inte är.

• Var en bestämd person. Det betyder att du har lösa och vara obotlig i vad du säger och gör. Bestämning är en egenskap som människor beundrar.

Skrämmer inte:

• Var inte konfronterande. Du kommer inte att uppnå allt du vill ha i livet med en fientlig, in-your-face-inställning. Folk undviker vanligtvis konfrontation, så de slutar att undvika dig.

• Var inte för intensiv. Överbelast inte de runt dig. Det är ansträngande - för dig och för dem.

• Var inte otålig. Ge människor en chans att arbeta med dig för att lösa ett problem. När du sätter på på ett spår kan du vara först med att komma med en idé, men du är också först uppe i slutet. Var aldrig rädd för att komma ifrån en utmaning för att se det tydligare.

• Var inte krävande. Människor är mer kooperativa och mindre defensiva om du ber dem att göra något istället för att beställa dem.

• Var inte dominerande. Slå inte andra över huvudet med dina åsikter och idéer. Tänk inte alltid att du måste ha det sista ordet. Sluta avbryta och försök att vara mer av en aktiv lyssnare.