Triathlonens dag har kommit! För att försäkra dig om att du packar allt du behöver för alla tre aspekterna av händelse, använd följande checklista, som täcker nödvändigheterna för att simma, cykla och springa:
För simmen:
För körningen:
Baddräkt eller tri suit
Hat
Glasögon
Löpskor
Vattenspetsar (beroende på vattentemperatur och löpregler)
Strumpor, om så önskas
För cykeln:
Övriga saker att ta med:
Cykel
Loppnummer och racingpaket, om du plockade upp det innan din
händelse
vadderade cykel shorts (om du bär en baddräkt och inte
en tri-kostym)
Vägbeskrivning till e-event
Skjorta för att bära på cykel och springa (om du inte har på sig en tri
kostym)
Body Glide eller annan smörjprodukt
Hjälm
Plastpåse för våta kläder efter loppet
Cykelskor, om du rider med kladdfria pedaler
Vädret lämpliga kläder för efter loppet
Strumpor (tillval)
Bekväma skor efter körning
Solglasögon
Solskydd < Cykelhandskar (valfritt beroende på avstånd)
Handdukar (en för ditt övergångsområde och en för din
kropp)
Vattenflaskor fyllda med vatten eller sportdryck
Fotokod (för incheckning) och använd medlemskort,
om du är medlem
näringslister eller -geler
hårband, om nödvändigt
bälte eller ett sätt att säkra ditt loppnummer på din tröja
eller shorts
Hjärthögtalare, om så önskas
Grundläggande verktyg för din cykel, inklusive ett extra rör och
CO
2 patron eller handpump Vattentät armbandsur, om så önskas
Serien 7 tentamen kommer att ställa dig frågor om beräkning av ackumulering och avskrivningar. Du använder accretion och avskrivningar när du räknar ut skatter på obligationer. du justerar just kostnaden för obligationen mot par i den tid som obligationen mognar. Accretion När investerare köper obligationer med rabatt, måste rabatten uppräknas över ...
För att lyckas på serie 7-examen måste du förstå fördelningen av vinsten. När större utmaningar kommer till marknaden måste ledande författare ofta bilda ett syndikat för att hjälpa till att sälja värdepapperen. Vid försäljning av värdepapper till allmänheten erhåller varje enhet en annan del av försäljningsvinsten. Den ...
Arrangören i Photoshop Elements 15 hjälper dig att organisera dina foton i dessa fyra huvudkategorier, och varje kategori har en rullgardinslista som du kan använda för att skapa nya taggar och lägga till nya underkategorier. Så här skapar du en ny tagg och lägger till taggar på foton: Öppna bilder i arrangören. För att skapa en ...
Om du kan dra en mus, du kan behärska verktygen Rektangulära och elliptiska markeringsverktyg för att göra val i Photoshop Elements. Dessa två verktyg är det enklaste valverktyget att använda, så om du vill ha det önskade elementet är rektangulärt eller elliptiskt, ta helt och hållet ett av dessa verktyg. När du definierar ett val i Photoshop ...
Med kommandot Photomerge Panorama kan du kombinera flera bilder till en enda panoramabild. Från horisont till bergskedjor kan du ta flera överlappande skott och sy ihop dem i en. För att lyckas med att slå samman bilder i en panorama måste du börja med bra källfiler. Först och främst, se till att ...
Varje kritisk avläsning avsnittet av PSAT / NMSQT leder av med fullföljande av satser, åtta i avsnitt 1 och fem i avsnitt 3. Svar på frågeställningar är relativt lätt att svara, speciellt om du har byggt ett starkt ordförråd. Några viktiga tekniker går långt mot ett framgångsrikt försök (tävling eller match) med denna typ av fråga, ...
Tjänar du pengar eller , som många agenter, går bakåt? Att ha starka kommunikationsförmåga kommer att innebära framgång för att uppnå ömsesidigt fördelaktiga resultat under förhandlingar. Du kan inte lämna det till chans. Ofta kommer det att finnas en nivå av känslor på båda sidor när du förhandlar antingen för dina kunder eller för dig själv. Att vara ...
Fastighetsmäklare kan arbeta på ett antal platser efter att ha passerat fastighetslicensexamen. I vissa fall kan fastighetsutbildning ge god bakgrund till jobb som kanske inte kräver en fastighetslicens. Oberoende mäklare och nationella franchise De allra flesta fastighetsmäklare är anställda som försäljare som arbetar för ...