Personliga finanser

Med hjälp av Mindfulness att hantera svåra känslor - dummies

Vi har alla dåliga dagar; vissa är sämre än andra. När känslorna blir överväldigande kan du använda denna RAIN-formel för att hjälpa dig att hantera dina känslor på ett uppmärksamt sätt: R - Känn känslorna känslor igen. Namn känslorna i ditt sinne om du kan. A - Godkänn den erfarenhet du har. Ja, förmodligen ...

Släpp lös kraften när du övar Mindfulness - dummies

Attityd är övervägande om val. Du har kontroll över din attityd det är det som gör det så bemyndigande. Attityd är en viktig del av att inte bara öva mindfulness utan också ha ett lyckligare liv. Oavsett att du bestämmer dig för att ta del av en aktivitet, formar din upplevelse. Och detta inkluderar att öva med tanken. Om du bestämmer dig själv är ...

Vad Frimurare gör på Lodge - dummies

Frimurare håller sina frimurarnas möten på en lodge. Lodge möten händer regelbundet under hela året, och de kan utföras för speciella tillfällen. De flesta loger samlas en gång i månaden för ett affärsmöte där kommunikationer läses, räkningar betalas, förslag till ledamöter röstas och medlemmarna hämtar varandra ...

Förstå hur meditation läker - dummies

Förutom att övervinna separering bidrar grundläggande meditationsförfaranden till helingsprocessen på ett antal väsentliga sätt . För lite hjälp med meditation, kolla in dessa grundläggande meditationspraxis. Kärlek och förbindelse Som dekan Ornish, MD, avslöjar i sin banbrytande forskning, är kärlek viktigare än någon annan faktor i läkningsprocessen, inklusive kost och ...

Vad är Mindfulness Meditation? - dummies

Mindfulness meditation är en speciell typ av meditation som har undersökts och testats i kliniska miljöer. Meditation tänker inte på någonting. Meditation uppmärksammar systematiskt på vad du än bestämmer dig för att fokusera på, vilket kan innefatta medvetenhet om dina tankar. Genom att lyssna på dina tankar upptäcker du deras vanliga mönster. Dina tankar ...

Vad är den högsta överlämnandet? - dummies

ÖVerlägsen övergivelse är en kombination av inre tro och släppa lös. Högsta uppgivelse är som en droppe som slår samman i havet. Droppen återger sin lilla och blir en med det stora havet. Med högsta uppgivelse ger du inte upp eller vinkar en vit flagga, och du känner inte heller svag eller sämre när du verkligen ...

ÖVerskridande livets problem genom andlighet - dummies

Titta på livets prövningar med en andlig inställning: tills ditt hjärta har brutits till sakerna i den materialistiska världen, kan du inte öppna ditt hjärta in i den högre världen. Nu borde du inte känna dig tvungen att gå ut och försöka få ditt hjärta brutet eller söka efter försök och katastrofer så ...

Använd Mindfulness to Manage Stress - dummies

Mindfulness kan tyckas vara en konstig metod att hantera stressen i ditt liv . Kanske undrar du hur du blir mer medveten kan hjälpa dig att hantera, säg, en äldre förälder, ett utmanande jobb eller ett upptagen familjeliv. Faktum är att medvetenhet är utgångspunkten för att hantera varje förändring, som är ...

Vad är världen gjord av? - dummies

Detta universum är inte bara någon slags olikkänlig slumpmässig gnista som har blästrat genom ett stort svart hål någonstans bortom rymd / tids-kontinuum. Det kan vara så, men det är också mycket mer än det. I all dess verklighet och oreality, dess förvirring och förtroende, dess kärlek och hat, skapande och förstörelse, detta universum ...

Vilken andlighet kan göra för dig - dummies

Kunskap om din sanna andliga natur kan omvandla hela världen eftersom världen du vet är begränsat av din förmåga att känna till det. Andlighetens resa ger dig nya ögon genom vilka du kan se. Du ser fortfarande samma värld som förut, men det är inget som tidigare: Inom varje glädje och ...

Vad man ska göra med dina ögon, mun och händer under meditation - dummies

Många människor frågar vad de ska göra med de delar av kroppen som är i allmänhet rastlös under meditation. Detta är särskilt svårt för nybörjare. Vissa människor blir besatta av "rätt" positionering av händer, mun eller ögon. När du har glömt dem, kommer de inte att störa dig igen. För att rädda dig liknande förvirring om ...

Vad är Mindfulness? - Dummies

Mindfulness var ursprungligen utvecklad i antiken, och finns i östliga och västerländska kulturer. Mindfulness är en översättning av det gamla indiska ordet Sati som betyder medvetenhet, uppmärksamhet och minnes: Medvetenhet. Detta är en aspekt av att vara mänsklig som gör dig medveten om dina erfarenheter. Utan medvetenhet skulle det inte finnas något för dig. Uppmärksamhet. ...

Varför unga män gå med i frimurerna - dummies

Frimureriet har krympt ett tag och logiker har blivit panik. Baby Boomers gick inte med. Men unga män börjar nu återupptäcka Frimureriet. Den här nya generationen murare vill associera med någonting gammalt, mytiskt eller legendariskt. En grupp som har varit de största männen för tre år.

Använd meditationer för att hantera din smärta - dummies

Du kan använda alla medvetna meditationer för att hjälpa dig att odla en mer icke-dömande, nyfiken och medkänslafull medvetenhet mot din smärta. Här är några att försöka (börja med andningsmeditationen): Mindfulness of breath meditation. Kroppsskanning meditation. Sittande (medvetenhet) meditation. Mindful stretching, yoga eller t'ai chi. Här är en guidad meditation speciellt för att arbeta ...

Vilken upplysning är som - dummies

Med upplysning, rör dig bortom rena avslappningstekniker eller positivt tänkande. Upplysning är en fullständig förändring av uppfattningen, i vilken du flyter med absolut inre frihet i en medvetenhet som når djupt in i de osynliga rikena. Med välsignelsen av upplysning har du inte mer rädsla, ingen mer girighet och ingen mer aggression. Din kärlek ...

Vilken hållning borde du använda för Mindfulness sittande meditation? - dummies

När du sitter för medvetenhetens meditation, föreställ dig dig själv som ett berg: stabil, jordad, balanserad, värdig och vacker. Din yttre hållning är mer sannolikt att översättas i din inre värld, vilket ger tydlighet och vakenhet. Sitt på en stol eller på golvet, i vilken hållning som helst, så länge du kan sitta med ryggen som rak ...

Vad är en Freemason Lodge? - dummies

Ordet lodge har egentligen två betydelser för en frimurare. Det är både en plats där masoniska möten hålls och en kollektiv term för de medlemmar som träffas där. Så, så konstigt som det låter, kan man säga att en lodge möter i en lodge. Faktum är att många olika loger kan mötas på olika sätt.

Vart ska du meditera? - dummies

Du kan följa några enkla riktlinjer för att hugga ut en speciell plats för övning av meditation. Du kommer att upptäcka att det utrymme du lägger åt sidan kommer att berika ditt liv på sätt som du inte kan tänka dig. Kanske har du sett de kinesiska målningarna där en skäggig salvia i en flytande mantel sitter i djup kontemplation på ...

En tidslinje av taoistisk historia - dummies

Taoism omfattar ett brett spektrum av övertygelser, praxis och kulturella traditioner och dess historien har ofta följt en & ldquo; Way & rdquo; av komplicerade vändningar. Här är en kort tidslinje som beskriver de grundläggande perioderna av taoistisk historia. Datum som hände i taoistisk historia 6: a till 2: a århundraden f.Kr. Tao Te Ching, Chuang Tzu, Nei-yeh, ...

Kvinnors grupper Relaterade till frimurerna - dummies

En av de oförstörbara principerna om regelbunden, erkänd frimureri är att det är en organisation för män bara. Från och med 1800-talet skapades flera grupper för kvinnor relaterade till frimurare, med varierande grad av framgång. Österns ordning Österns ordning (OES) har skapats för att vara en masonisk stilorganisation ...

Viktiga grenar av taoism - dummies

Historiskt har det varit många olika typer av taoism och det är ibland svårt att hålla dem alla rakt eller förstå hur de relaterar till varandra. Här är en kort sammanfattning av de olika historiska och moderna grenarna av taoismen. Klassisk taoism Taoism spårar sina rötter till en serie texter skrivna mer än 2 000 år ...

Viktiga taoister i historien - dummies

Taoismens ursprung når tillbaka till det förhistoriska Kina och har haft ett starkt inflytande över kinesisk kultur genom sin historia. Följande personer bildade taoism med tiden, vilket gör det som det är idag: Lao Tzu: Lao Tzu är den traditionella & ldquo; grundare & rdquo; av taoismen och den ansedda författaren till Tao Te Ching. ...

Vad är Scientology? - dummies

Scientology är en uppsättning religiösa övertygelser som skapats av science fiction-författaren L. Ron Hubbard. Hubbard skrev en självhjälpsbok som undersökte förhållandet mellan kropp och själ som heter Dianetics 1950. År 1952 utvidgade han Dianetics framgång genom att skapa Scientology. Hubbard införde sedan Scientologikyrkan 1953. Hubbard upprätthöll en ...

Ord som används för att beskriva och märka religiösa tvivel

Bästa praxis för byggförtroende och körinteraktion - dummies

Här är sex bästa metoder för att bygga förtroende och köra interaktion genom sociala medier. Oavsett om du försöker bygga upp ett på Twitter eller driva publicitet för ditt företag på Facebook, här är några exempel på hur det görs.

Taoism För Dummies Cheat Sheet - dummies

Du kanske är bekant med taoismen som dina föräldrar kände till musiken du och dina vänner lyssnade på när du var barn. Men mycket av vad du vet om taoismen kan vara lite fuzzy. Att förstå taoismen är helt en livslång resa, men du mår bra för att känna en ...

Grunderna för skrivbordsredigeringsverktyg för visuell social marknadsföring - dummies

Oavsett vilken metod du använder Använda för att få bilder för visuell social marknadsföring, oavsett om du tar dem själv, hyr en professionell eller köper dem, du behöver förmodligen fotoredigeringsverktyg vid någon tidpunkt i din visuella sociala marknadsföringsstrategi för bildskapande. Du kan helt enkelt vilja beskära ett lagerfoto som du har köpt eller ta bort ...

3 Sätt att rensa sidofältdistrikt från din blogs design - dummies

Lägga till viss sidfält innehåll kan verkligen distrahera din blogg läsare från dina faktiska blogginlägg. När du utformar sidofältet för din blogg väljer du objekt som är användbara för läsaren och till hjälp för dig också.

10 Bloggar för Bloggers - dummies

Det är dags att lära känna andra bloggar, bloggar som finns för dig - en bloggare ! Det är rätt, nu när du har gått med i andra bloggers ledare och kommit in i blogosfären, är det dags att kolla in innehållet som skrivs för att stödja det samhället. Här är tio bloggar som inte bara är bra för ...

10 Väldesignade bloggar - dummies

Bloggar använder en rad stilar, från subtil elegans till livfulla bristningar av färg . Varje blogg i den här listan förblir sant mot en konsekvent design, komplett med små designdetaljer som ger var och en av dessa bloggar den extra wow-faktorn. Genom att studera vad som gör dessa bloggar, kan du göra din blogg en utmaning.

10 Webbsidor för Design Inspiration - dummies

Skapa en bloggdesign som passar din stil kan vara så kul och utforskande bearbeta. Men det kan också vara lite överväldigande ibland, eftersom de platser du kan hitta designinspiration verkligen är obegränsade. De tio fantastiska platserna på webben som presenteras här ger dig en kreativ pick-me-up. Med dessa platser ...

3 Rekommendationer för icke-värdade bloggar - dummies

Om du är redo att göra språnget i djupt slut på bloggar poolen, kommer följande att ge dig rekommendationer för en rad väl respekterade icke-värd bloggar. Grunderna i WordPress för bloggar Sedan 2003 har WordPress lagt fram en solid plattform för nya och erfarna bloggare som vill ha kontrollen med att installera bloggprogramvara ...

10 Saker alla bloggare borde göra - dummies

Du kan utnyttja en mängd olika tips och tricks som kan ta dig till nästa nivå med din blogg eller ens hjälpa dig med att lyckas där du är just nu. Upptäck din röst Din blogg är en förlängning av dig, och upptäcka din bloggröst är lite som att upptäcka dig själv. ...

4 Blogg webbhotell alternativ - dummies

Efter att du köpt din bloggdomän bör du kunna välja en webb värd lika lätt. Men verkligheten är att webbhotell erbjuds överallt på kartan, så du behöver göra din forskning, be om rekommendationer från vänner och kollegor som har webbplatser och jämföra detaljerna om vad olika ...

5 Snabba Twitter Tips för bloggare - dummies

Om du inte redan har hört är Twitter viktigt att blogg marknadsföring. Utöver grunderna för att skapa ett konto och börjar tweet kan nya användare hitta det svårt att ta reda på de bästa praxis Twitter. Sociala medier är lite som det vilda västern, och det är svårt att veta vem som är ansvarig och vad ...

4 Viktiga överväganden när du utformar din blogs navigationsmeny - dummies

Navigeringsmenyn är en viktig aspekt av din blogg övergripande design. En effektiv navigeringsmeny för din blogg förbättrar inte bara besökarens upplevelse, men det hjälper också att illustrera vem du är och vad din blogg handlar om. Det finns fyra huvudsakliga överväganden som du bör undersöka när du bestämmer dig för en design för din blogg ...

10 Sätt att odla din bloggs community-dummies

Alla bloggar behöver ledare eller facilitators för att hålla diskussionerna livlig, optimistisk och på ämnet. Att ta roll som samhällsledare eller till och med grundare kan vara ett jobbigt jobb, och ibland kommer belöningarna långsamt. Låt inte dessa verkligheter avskräcka dig. Uppmuntrande tillväxt i alla samhällen kräver en viss grad av tålamod, ...

4 Måste-inkludera i din blogg sidobardesign - dummies

Din bloggens sidofält är viktig fastighet som bör innehålla de element du vill ha mest. När du utformar din blogg sidofält kan du dra från en nästan oändlig lista över sidospårelement. Genom att välja noggrant vad som ska inkluderas (och vad som inte ska inkluderas) kan du ställa in din blogg från andra.

5 Användbara Wordpress Plugins - dummies

Om du bloggar på en självhävd plattform med WordPress-programvara, är det dags att anpassa din blogg med plug-ins - programvara som kan "anslutas" till din befintliga WordPress bloggprogramvara. Plug-ins gör det möjligt för dig att göra allt från funktionsbildspel i dina blogginlägg för att ansluta sociala medier till din webbplats. Här är fem användbara ...

7 Sätt att erövra Writer's Block som en Blogger - dummies

Varje bloggare möter författarens block i ett tid eller annan. Om du är den typ av bloggare som sköter innehåll varje dag, kan författarens block vara stäverande. Kan du inte ta en paus för att få ditt skrivande mojo tillbaka? Prova en (eller flera) av dessa sju sätt att slå författarens block för att få dig tillbaka ...